どのような職場でもストレスはつきもので、多忙や激務により疲労が溜まっている方も少なくありません。特に、看護師は人手不足という労働環境とともに、夜勤などの勤務形態や、病気を相手にする緊張感と使命感などで疲労困憊の方も多いのではないでしょうか。疲労の蓄積は身体や心の不調にも繋がるので、できれば上手く疲れを取りたいところです。

そんな時に便利なのが、アロマオイルやキャンドルなどの癒しアイテムです。これらは、店舗やネットなどで簡単に購入できるため、気軽に気分転換することが可能となります。特に、アロマオイルは香りの種類が豊富で、様々な効果を期待できるアイテムです。

例えば、イランイランやラベンダーには鎮静作用があります。ラベンダーは安眠効果も持ち合わせているので、緊張感やストレスが過剰な方、不眠の方に向いている香りです。気分の落ち込みにはオレンジスイートやカモミール、幸福感を得るにはローズが適しています。なお、ローズには女性ホルモンに対する効果が期待できるため、ホルモンバランスを整えたい方にも有効でしょう。

そして、キャンドルは火の揺らぎが癒しを与えてくれますが、アロマキャンドルであれば香りもプラスされるため、より効果を期待できるはずです。疲れているなと自分で気がついた時は、看護師の仕事を元気にこなせるように、疲れが限界に達する前の要所要所でこれらのアイテムを利用して、身体と心を癒してみてはいかがでしょうか。このことは、【お疲れ看護師のリラックス術】でも触れられているので、併せて参考にしてみてくださいね。