看護師の仕事は身体を使う仕事のため、脚のむくみや腰痛、肩こりなどに悩まされている方も多いでしょう。身体が疲れているということは、仕事を頑張っている証拠でもありますが、ベストな状態で仕事ができるようにマッサージを受けてみるといいかもしれません。人のために働く仕事だからこそ、まずは自分を癒してあげることが大切です。

オイルを使用したマッサージは、リンパの流れにそって筋肉を揉みほぐし、こりや筋肉疲労をやわらげます。また、むくみは老廃物が溜まった余分な水分が滞っている状態なので、マッサージを受けることでリンパの流れがよくなり、むくみが減って身体がすっきりするでしょう。

さらに、フェイシャルエステもおすすめです。会話で口を動かしたり、集中力が必要な作業で眼が疲れたりして、実は顔の筋肉もこっています。フェイシャルエステを受けることで、肌が綺麗になるだけではなく、顔のこりがほぐれてリフトアップやすっきり感も得られるのです。

そして、マッサージやエステを受けて得られる最大の効果は、リラックスでしょう。夜勤があるために不規則な生活になったり、忙しさからストレスを感じたりすると自律神経が乱れ、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまいます。このような方は、1日の中で交感神経が優位になってる時間が長いといわれているのです。そこで、マッサージやエステを受けることで、心と身体がリラックスする時間を作り、自律神経を整えましょう。